含硒高的食物有哪些?
缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则。
日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
小麦草汁的保健功效
果汁是很多人都爱喝的一种饮品,人们经常喝的果汁就是各种水果榨出来的汁。但是当听到小麦草汁的时候,估计就有人感到诧异了,小麦草也能榨汁喝?是的,小麦草汁不仅能喝,它还具有保健的功效呢!下面,我们就来了解一下小麦草汁的那些保健功效吧!
情绪兴奋剂
1千克新鲜的小麦苗汁的营养价值相当于2千克绿色蔬菜。在空腹状态下,它可以20分钟内直接吸收进入血管。是一种快捷简单食用蔬菜的方式。
营养补充剂
小麦苗汁是可以直接食用的食品,可以*的吸收而没有毒副作用。它含有大部分人体所需的维生素和矿物质。它还含有一种30种酶的*蛋白,还有大约70%的**叶绿素。
身体的构建者
小麦苗汁中的叶绿素能够破坏有毒的二氧化碳的分子结构,从而释放当中(自由氧)氧气。这种抑制和释放自由氧的作用,可以降低厌氧细菌的活动能力(厌氧细菌就是一种致病微生物)。小麦草汁在摄取后可以**的产生红血球,它还可以降低高血压,刺激健康的组织细胞再生。
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