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硒摄入量 硒对人体的重要生理功能越来越为各国科学家所重视，各国根据本国自身的情况都**了硒营养的**摄入量。美国**成年男女硒的每日摄入量（RDI）分别为70微克/天和55微克/天，而英国则为75微克/天和60微克/天。中国营养学会**的成年人摄入量为50～200微克/天。 补硒方式 人体中硒主要从日常饮食中获得，因此，食物中硒的含量直接影响了人们日常硒的摄入量。 食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、100微克富硒玉米粉、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用补硒产品，如硒酵母片。硒酵母片中所含的**硒提取于**硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯**产品。含多种**硒，以L-硒蛋氨酸为主，但避免了纯L-硒蛋氨酸所具有的浓厚酵母味道，因此更适合作为膳食补充剂。具有生物利用率高、营养丰富等特点。 硒又分为植物活性硒和无机硒两种，无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，包括有大量无机硒残留的酵母硒、麦芽硒，从金属矿藏的副产品中获得，无机硒有较大的毒性，且不易被吸收，不适合人和动物使用。植物活性硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在，植物活性硒是人类和动物允许使用的硒源。 中国关于不同人群硒**用量：预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，**期间干预剂量大于200微克/天。

家现在都追求健康，市场上富硒功能型农产品卖得很火，我们抱着试试的心态种植了50亩富硒贡菊。”去年，南塘村贡菊合作社与安徽硒科生物科技有限公司对接，签下了**笔富硒贡菊订单。而这一尝试，让菊农们尝到了甜头，也促使他们转变了传统的思维方式。

　　“企业上门指导种植技术，还给予比普通贡菊每公斤收购**200多元的价格统一收购，菊农又不增加任何劳动成本，当然乐意种植了。”洪志斌告诉记者，菊农们按照技术要求，使用生物农药，喷洒硒营养液，让菊花吸收硒元素，成长为富含**硒的菊花。“富硒菊花不仅比普通菊花更富营养，价格也比普通菊花翻了一番，而且种植户与公司签订了购销合同，菊农们没有任何后顾之忧。”

　　作为新兴的健康饮品，南塘富硒贡菊迅速走进了央视荧屏，引得全国各地的采购商慕名而来。“去年50亩地产出近500公斤富硒贡菊，市场零售价一度提高到每公斤500多元，仍供不应求。”洪志斌回忆说，去年贡菊上市时，吉林、四川等地很多商客赶到南塘村，想买却没买到富硒贡菊，看到普通贡菊品质很好，就买了带走。